Gezond afvallen
Heb jij al lange tijd moeite met afvallen en hiervoor al meerdere diëten geprobeerd? En heb je het idee dat na elk dieet de kilo’s er weer snel aankomen?
Dan is dit traject wellicht iets voor jou.
Afvallen met persoonlijke begeleiding
Veel diëten richten zich op het zo snel mogelijk afvallen, waarbij niet gekeken wordt naar de voedingsmiddelen die er voor zorgen dat je lichaam zich van binnen herstelt. Een lichaam dat niet goed werkt kan voedingsmiddelen niet goed opnemen en hierdoor niet efficiënt energie verbranden. Bij het traject ‘gezond afvallen‘ ga je onder persoonlijke begeleiding op een verantwoorde manier afvallen. Hierbij kijken we naar welke voedingsmiddelen jouw lichaam nodig heeft om goed te kunnen functioneren. Hierdoor zal je lichaam zich langzaam herstellen en zal je geleidelijk gewicht verliezen.
Hoe gaat het in zijn werk
Je gaat een traject in van c.a. 6 maanden, waarbij je 1 intakegesprek en 3 vervolggesprekken hebt verspreid over deze periode. Allereerst bespreken we tijdens een intakegesprek jouw huidige voedings- en leefstijlpatroon, met behulp van een voedingsdagboek en vragenlijst. Aan de hand hiervan krijg je de eerste adviezen waar jij mee aan de slag kunt. Na de intake krijg je een samenvatting op de mail, samen met een aantal leuke recepten. In de vervolggesprekken bouwen we stapsgewijs deze adviezen op, totdat je een gezond voedingspatroon hebt bereikt. Eentje die bij jou past en die je vol kunt houden. Gedurende het hele traject zal ik jou bijstaan, je kunt mij 24/7 bereiken per WhatsApp of per mail voor al jouw vragen.
Dit traject kan gecombineerd worden met de EMB bloedtest. Voor meer informatie hierover kun je contact opnemen met 06 53583935, of een mail sturen naar info@foodvitality.nl.
Let op; je krijgt geen voedingsschema met precies uitgeteld wat je per dag moet eten. Je krijgt stapsgewijs een aantal leefregels, binnen deze leefregels kun je zelf bepalen hoe jij eet en beweegt.
Online of in de praktijk
De consulten vinden online (via Teams) of in mijn praktijk in Goes (regio Zuid-Beveland, Zeeland) plaats. Je kunt zelf kiezen wat jij het prettigst vindt. In mijn praktijk kunnen we er voor kiezen om gebruik te maken van mondkapjes.
Afgelopen zomer heb ik de keuze gemaakt om wat aan mijn levensstijl te gaan doen, waaronder gezond eten en daardoor beter voor mijzelf zorgen. Toen kwam ik een actie van Sharona tegen en heb ik haar gevraagd of ze mij hiermee wilde helpen. Sharona luistert goed naar je wensen en doelen qua voeding en levensstijl. Ondertussen ben ik bijna 5 maanden verder en is mijn voedingspatroon volledig veranderd. Ik eet gezond met gelukkig af en toe een wijntje. Door deze verandering ben ik zelfs ruim 10 kg afgevallen, en we gaan door. Sharona, bedankt!